Кытай Фонологик һәм Санлы Уеннар Ассоциациясе, Гамма Дата һәм Халыкара Мәгълүмати Корпорация тарафыннан төзелгән 2016-нчы Кытай Уен Индустриясе Докладлары буенча, 2016-нчы елда Кытай клиентларын кулланучылар саны 156 миллионга җитте. 156 миллион электрон спорт һәм онлайн уен уйнаучылар еш утыралар. уен уйнарга компьютерларына.Алар нинди җәрәхәтләр белән очрашырга мөмкин?Нинди утыру позициясе аңа комачаулый ала?
1. Электрон спорт кешеләре арасында җәрәхәтләр
Соңгы елларда сервик спондилозы һәм ломбард диск герниясе булган пациентларның яше яшьләнә бара, шул исәптән күп санлы яшь электрон спорт кешеләре.
Электрон спорт кешеләре компьютер өстәлендә озак утырганлыктан, тән алга таба иелә, шулай итеп мускуллар, бәйләнешләр, фасия, уртак капсула һәм башка йомшак тукымалар озак киеренке хәлдә торалар;һәм муен мускуллары арыганнан соң физиологик йөктән артып, стериль ялкынсыну китереп чыгара, бу мускул фасиясендә шеш барлыкка китерә, бу шеш нерв очларын авырту китерә торган фактор.
Мускулдагы бу киеренкелек аркасында, servikal диск начарлана һәм гиперостогения чыгара.Диск карын һәм җил нервларын турыдан-туры кысып, нервларның авыртуына китерә, аннары servikal спондилоз һәм ломбард диск герниясенә китерә.Бил һәм servikal умыртка авыруларына өстәп, кул җәрәхәтләре һәм соңга калу аркасында йокы проблемалары да куркыныч астында.
2. Электрон спорт кешеләре нинди утыру позициясен кулланырга тиеш?
Күпчелек электрон спортчылар компьютер кулланганда иелүнең "стандарт хата позициясе" белән шөгыльләнәләр.Бу позиция муен һәм арканың аскы авыртуларына китерергә мөмкин, муен һәм җил авыртуларына, брахиаль плексус нервларына басым, бармаклардагы йокы һәм сулыш алу авыр булырга мөмкин.Электрон спорт кешеләре ничек утырырга тиеш?
Утыруның дөрес ысулы - иңеңне һәм башыңны җилкәләреңә тарту, җилкәләреңне артка тарту һәм күкрәгеңне ачу өчен кулларыңны тышкы яктан әйләндерү, җилкәләрең түбән төшә, шуңа күрә колак сөягең мөмкин кадәр яссы.Умыртка сөяге турайту өске тәннең тарту үзәгенә ишиумга төшәргә мөмкинлек бирә, һәм бил һәм карын умыртка торышын саклап калу өчен билгеле бер тыгызлыкны сакларга мөмкинлек бирә.Сезнең аякларыгыз тезләрегез алдында, аякларыгыз, тезләрегез туры.Бу позициядә бик озак тору шулай ук кайбер мускулларның аруына һәм тәбәнәк тотрыксызлыкка китерергә мөмкин, шуңа күрә арканы кресло артына куярга уйлагыз, компьютерны кулланганда башыгызны алга таба юнәлтмәгез, җилкәләрегезнең батуы һәм бәрелмәве.
Электрон спортчылар очратырга мөмкин булган физик җәрәхәтләр һәм дөрес утыру ысулы турында сөйләшкәннән соң, яхшы урындык умыртка сөягегезне, башыгызны һәм муеныгызны уңайлы хәлдә тотып, яхшы утыру урынына күнегергә ярдәм итәргә тиешлеген таптык.Бу - электрон спортчылар өчен махсус эшләнгән "Уен креслосы".Нинди уен кресло маркалары яхшы?УлGDHERO уен урындыклары, сезнең сайлау өчен төрле искиткеч уен урындыклары!
Уен урындыклары турында күбрәк әйберләр GDHERO сайтына карый:
Пост вакыты: июнь-10-2022