Күпчелегебез уяну сәгатьләренең яртысыннан артыгын утырырга үткәрәбез, әгәр сезнең аркасы авыртса,дөрес эргономик урындыкавырту белән идарә итәргә һәм киеренкелекне җиңәргә булыша ала.Арткы авырту өчен иң яхшы офис креслосы нинди?
Чынлыкта, һәр эргоном офис креслосы диярлек арканы авыртуны җиңеләйтергә ярдәм итә дип әйтә, ләкин алай түгел.Бу мәкаләдә, без арканы авырту өчен иң яхшы офис креслосының нинди булырга тиешлеген иң фәнни яктан белү өчен, соңгы тикшеренүләр аша берничә сәгать үткәрдек.
Арткы авыртудан арындыруга килгәндә, бигрәк тә арканың авыртуы, арканың почмагы бик мөһим.Базарда 90 градус арткы яисә йога шары яки тезләнгән урындык кебек артсыз дизайн белән яхшы утыру позициясенә булышучы бик күп урындыклар бар.Алар сезнең позициягез һәм үзәк өчен яхшы, ләкин арканың авыртуына киресенчә йогынты ясарга мөмкин.
Күпчелек тикшеренүләр күрсәткәнчәофис креслоаркасы авырткан кешеләр өчен иң яхшы реклинер.Тикшерүчеләр төрле утыру позицияләрен өйрәнделәр һәм катнашучыларның интервертебраль дискларына һәр позициягә күпме басым ясауларын тикшерделәр.
Күргәнегезчә, 90 дюймлы туры позициядә утыру (кухня креслосы яки көйләнми торган офис креслосы) 110 градус почмакта аркасы белән реклинерда утыруга караганда 40 процентка күбрәк стресс тудыра.Төрле позицияләрдә умырткалыларга иң аз кыенлыклар куя, шуңа күрә арканың аркасы авыртса, торырга һәм регуляр рәвештә хәрәкәт итәргә кирәк.
Арка авыртулары булган кешеләр өчен - аеруча арканың асты авыртулары - дәлилләр дискка куелган басымны киметү өчен тагын да иелгән утыру почмагын раслый. МРИ сканерларын кулланып, Канада тикшерүчеләре умыртка стрессын һәм диск киемен киметү өчен идеаль био-механик утыру урыны дигән нәтиҗәгә килделәр. аркасы 135 градус идәндә идәндә урындыкта.Тикшеренүләр буенча, ан киң почмаклы офис креслоаркасы авырткан кешеләр өчен төп өстенлек булырга тиеш.
Нәтиҗәдә,биек почмаклы офис креслоарканың авыртуы өчен иң яхшы сайлау.
Пост вакыты: 27-2022 сентябрь